(滾柱單向離合器工作原理)
今天文摘君給大家推薦的靈魂體式是——扭轉(zhuǎn)頭到膝式它結(jié)合了前屈和扭轉(zhuǎn)的全部功效不僅可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)使腹部器官保持活力還能加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的靈活性所以它還是一個(gè)傳統(tǒng)的瑜伽理療體式瑜伽墊準(zhǔn)備好了嗎？現(xiàn)在就跟隨文摘君一起練起來(lái)吧！指導(dǎo)老師：張陸雪老師（悠季瑜伽） 扭轉(zhuǎn)頭到膝式|ParivrttaJan...